Barn

Hvor skal du slappe av gravid?

Kjære fremtidige mødre, sikkert at du ofte har et spørsmål, hvor er den beste tiden å tilbringe tid og slappe av komfortabelt under graviditeten. Det er så ivrig etter å få så mange positive følelser som mulig, sole seg i solen og unn deg selv og din fremtidige baby med frukt og grønnsaker, smakfulle retter i hotellets restauranter. Spørsmålet er vanskelig og delikat. Nå vil vi prøve å hjelpe deg med å bestemme valget av et hvilested.

Først av alt, selv før du planlegger en tur, bør du definitivt konsultere legen din. Hvis graviditeten går bra, og det er ingen trusler og kontraindikasjoner, kan du trygt forberede deg på turen.

Komplikasjoner kan være som følger:

  • Krenkelser av dannelsen av morkaken. I tilfelle at moderkaken er lav (området av livmorhalsens indre livmoderhals), øker selv minimale belastninger risikoen for blødning og skaper mulighet for abort.
  • Toksisitet i andre halvdel av svangerskapet. I dette tilfellet opptrer den gravide kvinnen ødem på armer og ben, ansiktet i ansiktet, blodtrykket stiger. I denne situasjonen anbefales det ikke å gå på ferie. Det er nødvendig å gå til behandling på barselssykehuset.
  • Forverring av allergiske reaksjoner og kroniske sykdommer
  • Eksistensen av truet abort.

Den mest passende perioden for en tur til hvile er første og andre trimester av graviditet. Hvis du ikke har kontraindikasjoner, bør det ikke oppstå noen problemer på dette tidspunktet. Men hvis graviditetstiden overskrider 30 uker, anbefaler legene ikke å ta risiko og legge igjen tanker med fjern hvile. Selv med mindre komplikasjoner, er lange turer forbudt.

Men selv om du har et slikt problem, fortvil ikke. Sanatorier er et flott sted å hvile for en gravid kvinne, det er dobbelt perfekt hvis de er spesialisert på forventende mødre.

Det ville være fint om det valgte sanatoriet var plassert i nærheten av sykehuset og ditt hjem. Det er ikke nødvendig å gå et sted i sør eller til fjerne land. Hovedbetingelsen for hvile er ren luft og et fredelig og støttende miljø.

Husk at uansett hvor lenge du er, ikke forbli uovervåket. I nærheten av deg Det må være en person som kan gi førstehjelp hvis nødvendig.

I tillegg er det nødvendig å huske at kvinner inntil 32 uker med graviditet er tatt opp i sanatoriet. Forresten er det mange sanatorier i Russland hvor infertilitet blir behandlet.

Og hvis (hurra!) Legen fikk lov til å gå et sted langt borte fra sine hjem? Hvor skal du hen? På hva? Hvor er det beste? Hva skal du ta med deg?

Stoppe. Nå må du fokusere og tenke nøye på alle detaljer på reisen, og deretter nyte det hundre prosent.

So.

  • Verdt med en gang utelukke fjellområder og områder. Hvorfor? På høye høyder er luften svært tynn, noe som kan føre til at du ikke har oksygen. I tillegg er det nødvendig å huske at gravide kvinner er svært følsomme overfor endring av tidssoner og klima, slik at perioden for å bli vant til nye forhold blir ganske lang.
  • prøve planlegg reisen din er ikke i høysesongen! Denne tiden er ikke spesielt egnet for resten av fremtidens mor på prestisjetunge feriesteder. I løpet av denne perioden er hotellene vanligvis overfylte. Det er musikk overalt. Støyende folkemengder av turister og ferierende streife omkring i gatene og dypene, flyforsinkelser blir hyppigere, og selve flyplassen mister seg selv. Videre, hvis du bestemmer deg for å gå til sør, så er det på høyden av høytiden at varmen her er uutholdelig. Derfor er lavsesongen ikke nødvendigvis bare ved å senke antall gjester, men også med reduserte priser. Derfor kan du trygt råd til et hotell på høyt nivå.
  • Ta vare på valg av overnatting på forhåndslik at du ikke trenger å reise noen få ti kilometer fra flyplassen til hotellet. Hvorfor trenger du ekstra tid på veien?
  • Når du velger et sted å hvile du trenger klart forstå hvor ett hundre prosent ikkealternativ satt avså det er i busstur. Så legg den rosa drømmen om Roma, Paris og Venezia til senere.
  • Ved klimatiske forhold Den mest gunstige for resten av fremtidige mødre anses å være landene i Europa og Asia. Hovedposten til en slik reise er en kort flytur, og dermed en liten belastning for deg og babyen. Det vil være bedre hvis du velger et sete på avstand på ikke mer enn tre eller fire timers flytur. Ikke haste til land med subtropiske og tropiske klima. Å gå dit trenger du spesielle forebyggende vaksinasjoner som er kontraindisert for gravide. Og den aggressive solen vil ikke være til nytte for deg. Derfor vil det være best for deg å hvile i land med klimatiske forhold i nærheten av oss, så vel som i land med mildt kontinentalt klima. Her er en liste over steder og land som passer best for resten av fremtidige mødre:
  1. Bulgaria
  2. Kroatia
  3. Spania
  4. Sveits
  5. Krim
  6. Middelhavskysten
  7. kalkun
  8. Kypros
  9. Hellas
  • Tørt klima Krim mye gunstigere for fremtidige mødre enn for eksempel det fuktige klimaet i Kaukasus. Her kan du alltid finne et rolig og behagelig sted å slappe av. Vi anbefaler deg også å henvende deg til Middelhavet. Mange fremtidige mødre kommer til kysten fra kysten fra Europa. Du også vil sikkert nyte turer langs kysten, frisk luft, helbredende klima og gratis hoteller.
  • kysten Tyrkia, Kypros, Hellas og dens mange øyer er også gode for å reise gravid. Det er verdt å merke seg at selv om vinteren blomstrer appelsintrær på Kypros, temperaturen når 25 grader og bordene er fulle av masse frukt, grønnsaker og meieriprodukter.

Vi synes det vil være interessant for deg å lære om inntrykk av unge mødre fra slike turer:

 Vera:

Hvis legen din tillater det, vil jeg sterkt anbefale deg Kroatia eller Montenegro. For det første er flyet det veldig kort, og for det andre er det sjø og sand og furu ... Luften er bare et mirakel!

Anastasia:

Jeg rapporterer: i helgen returnerte jeg fra ferie. Gikk til Evpatoria på Krim. Resterte fra 18 til 20 uker med graviditet. Solbad under en paraply, badet, spist frukt, generelt følte jeg meg bra! Vi hadde en flott tid og returnerte hjem solbrent, glad og hvilte!

Marina:

Nylig gikk hele familien til Krim, hvilte nær Jalta. Dette er kjempebra! I begynnelsen var tilstanden min ikke veldig bra - toksikoen, beina mine var hovne, depresjonen presset ... Og på ferie glemte jeg alt dette. Før lunsj kom jeg ikke ut av havet, og etter lunsj gikk jeg til sent på kvelden. Sov om natten, som de døde. I morgen følte jeg meg fantastisk. Jeg følte meg ikke graviditeten i det hele tatt. Bare babyen glemte ikke om seg selv. Generelt er jeg glad. Selv om det var veldig redd for å gå, fordi de kjørte bilen. Men selv dette trekket led svært bra.

Anna:

På Krim, gode sanatorier for fremtidige mødre - i Evpatoria, Jalta. Der og gymnastikk for gravide, og psykologisk trening, og mye mer. I Evpatoria, selvfølgelig, prisene er rimelige, i Jalta blir det dyrere.

Elena:

Tyrkia er det beste alternativet. Du trenger bare å velge et rolig familiehotell med god service. Det er mange flotte hoteller, mange grøntområder, svømmebassenger, god mat på hotell og service.

olga:

Mye avhenger av graviditeten og tilstanden din. I september hvilte vi i Nord-Hellas. En fantastisk tur - et mildt klima, varmt hav og veldig gjestfrie og vennlige mennesker.

Alexander:

Jeg fløy til Tyrkia fra 21 til 22 uker. Turen var godt tolerert, resten er uforglemmelig! Jeg vil ikke legge min mening, men hvis graviditeten fortsetter uten noen komplikasjoner, bør du ikke slå opp dine negative tanker. Jeg er hjemme nå i Ryazan-regionen, og opplever mer plage fra lokal smog. Og jeg har sannsynligvis overført mer overbelastning i bybusser enn i et fly.

Så, du har bestemt deg for et hvilested. Hva er reisen på? På dette stadiet må du merke følgende viktige punkter:

  1. Beste tur på egen bil eller fly i et flyslik at turen ikke er for lang og trøtt. Jernbanen er definitivt ikke det beste alternativet. Å reise på et tog påvirker ikke alltid gunstige helsemessige helsemessige helsemessige hustruer: Konstant rysting, lang reisetid.
  2. Hvis du bestemmer deg for å gå med bil, så prøv å gjøre vanlige stopp for å gå, varme opp i frisk luft og spise - dette vil redusere stresset fra å flytte. Tenk nøye på turen, og i tilfelle at natten fanger deg på veien, velger du på forhånd et hotell eller hotell hvor du kan overnatte og overnatte stille.
  3. Hvis du fortsatt bestemmer deg for å gå med tog, sørg for å sikre deg en lavere hylle og en komfortabel seng. På ingen måte kan du risikere helsen til den fremtidige babyen og klatre på topphyllen. Det er farlig i enhver grad av graviditet.
  4. Men hvis du er en elsker av en rolig og fredelig ferie, er det ikke nødvendig å gå et sted, rush og fly. Som praksis viser, foretrekker mange fremtidige moms stille og komfortabelt opphold i landet eller i landet.

Anmeldelser fra forum fra fremtidige mumier:

Alain:

Nesten hele tiden i den sjette, syvende og åttende måneden av svangerskapet brukte jeg med foreldrene mine utenfor byen og på elven. Jeg lærte endelig der og ble forelsket i svømming, da jeg ikke fungerte bra før graviditeten, og med magen i vannet ble det på en eller annen måte enklere. Forresten, da jeg svømte, svømte babyen i magen også med meg - flyttet armene og benene jevnt. Så valget av et hvilested, tror jeg, avhenger av staten og stemningen.

Katya:

Kanskje jeg er en fei, men et sted langt fra hjemmet mitt under graviditeten, vil jeg ikke risikere å gå. Spesielt alle slags strender, havet, hvor det er fare for å hente litt infeksjon (under graviditet, sannsynligheten øker), eller overoppheting i solen. Personlig foretrekker jeg å slappe av hjemme: gå til bassenget, gå rundt parkene, gå til teatre, museer, gå på kurs for gravide. Generelt vil jeg alltid finne noe for meg selv!

La oss dvele på enda et viktig poeng. Uansett hvor du vil slappe av, sørg for å ta med deg alt du trenger og, viktigst, medisiner.

Når du må være:

  1. forsikring;
  2. pass;
  3. et medisinsk kort, eller en kopi eller erklæring om tilstanden til helse og egenskaper i løpet av graviditeten din;
  4. bytte kort med resultatene av ultralyd og analyser og alle poster av spesialister;
  5. fødselsattest.

Samle førstehjelpsutstyret.Hvis du tar medisiner foreskrevet av lege, kan du ikke avbryte dem selv på ferie, så de må være med deg.

I tillegg kan følgende medisiner være nyttige for deg:

  • kaldt rettsmidler;
  • antihistaminer (mot allergiske reaksjoner);
  • narkotika mot tarm og magesykdommer og infeksjoner;
  • noe hjertelig (spesielt hvis du har hjerteproblemer);
  • medisiner for å forbedre fordøyelsen;
  • bomullsull, bandasjer og alt som må behandles med sår eller slitasje.

Husk at alle medisiner må godkjennes for bruk og bruk av gravide kvinner!

Fremtidige mødre lider ofte av utseendet på pigmentplettene på huden. Så gå utenfor, pre-inflicting solkremer. Ikke glem å ta dem med deg!

Ta med deg klær fra naturlige stoffer - i hennes kropp vil puste La klærne være frie, da blir blodsirkulasjonen ikke ødelagt. Ta behagelige sko på en lav og stabil hæl, og bedre - uten han.

Ta vare på deg selv og husk at det er umulig å ta vare på deg selv og ditt barn. Så la hvile og resten av babyen din bli den mest komfortable og full av positive følelser og hyggelige inntrykk!

Se på videoen: Næringsrik mat før og under graviditet ep. 4 fertilitet - Gravid Uke for Uke (November 2019).

Загрузка...