Helse

Ris diett - vekttap og kroppsrensing

Alle som er interessert i metoder for å miste vekt, hørte om risdietet. Denne metoden for å kvitte seg med ekstra pounds er populær. Anerkjennelse han mottok på grunn av den store effektiviteten og muligheten for å velge riktig strømalternativ.

Action ris diett

Vekttap på ris dietten skyldes risens unike egenskaper. Han er som en "børste" feier ut alle skadelige stoffer fra kroppen, inkludert salt. Å bli kvitt toksiner og annet avfall gjør at du kan justere arbeidet i fordøyelsessystemet og påskynde metabolisme. Fritak fra salter, som feller væske i vev, bidrar til å fjerne overflødig fuktighet, eliminerer hevelse og reduserer kroppens volum.

Krupa har et lavt kaloriinnhold, men samtidig nærer det seg, noe som gjør det mulig å ikke føle sult lenge. Redusere kaloriinntaket av det daglige kostholdet kombinert med rensing gjør risdiet til vekttap en av de mest effektive måtene å redusere vekten.

Det er forskjellige mat systemer bygget på ris. Noen inkluderer bare kokt frokostblanding, andre inkluderer en eller to ekstra produkter i menyen, andre er varierte og kan være langvarige. Deretter tar vi et detaljert titt på populære og effektive risdieter, hvorfra du kan velge den mest egnede.

Rice monodiet

Denne typen diett er den tøffeste og vanskeligste. Det passer for de som trenger å bli kvitt noen få pund. I denne versjonen av risen inneholder kostholdsmenyen bare ris. Det er nødvendig å lage et glass frokostblanding uten salt og spise grøt hele dagen i små porsjoner. Det er mulig å holde fast i rismono-diett i ikke mer enn 3 dager, og det anbefales å gjenta det ikke mer enn 1 gang om 2 uker, ellers kan du skade kroppen.

[stextbox id = "warning" caption = "Drikker en væske" float = "true" align = "right"] For ris å fungere effektivt, bør du ikke drikke væske i en time etter å ha spist. [/ stextbox]

Ris diett for en uke

En lettere type ris diett er for en uke. Hennes meny består av kokt usaltet ris, kokt fisk eller kjøtt, samt friske eller stuvede grønnsaker og frukt. På dagen må du spise grøt, kokt fra 1/2 kilo ris og ikke mer enn 200 gram. andre tillatte produkter. Du kan drikke naturlig usøtet grønn te eller fersk juice.

Ris saltfritt kosthold

Diettmenyen er balansert og gir kroppen de nødvendige stoffene. Det inkluderer kokt usaltet ris, greener og ferske grønnsaker. Grøt kan spises i ubegrensede mengder, men det er bedre å følge målingen. Men grønnsaker bør forbrukes ikke mer enn ris. Overholde risen saltfri kosthold anbefales i minst 7 dager, i løpet av denne tiden kan du si farvel til 3-5 ekstra pounds.

Purifying Rice Diet

Dette er den enkleste typen ris diett, da det ikke krever en endring i kostholdet. Du må spise til frokost ris tilberedt på en spesiell måte.

For å forberede 1 servering trenger du 2 ss. korn. Den skal gjennomvåt i vann i 8-10 timer, helst om kvelden. Om morgenen skal vann fra ris dreneres, helle ferskvann, sett på komfyren, kok opp og stå på brannen i noen sekunder, kast kornet i en kolander og skyll. Etter ris skal kokes og vaskes 3 ganger. Etter 4 kokende ris vil ha tid til å gjøre seg klar og miste gluten. Denne retteren består av frokost. Det kan ikke suppleres med andre matvarer og drikkevarer. Etter å ha spist ris, kan du spise og spise ikke tidligere enn etter 4 timer. Følg dietten til kontinuerlig i 1,5 måneder.

Intensivt skadelige stoffer begynner å bli utskilt en måned etter rensingens start og fortsetter å forlate kroppen kraftig i ytterligere 4 måneder. Dessverre, i tillegg til slagger og giftstoffer, fjerner ris kalium fra kroppen, så det er nødvendig for å kompensere for tapet ved å spise mat som er rike på dette sporelementet eller ta vitaminkomplekser.

Se på videoen: MY DIET SECRETS. Telling You All My Best Tips! (September 2019).