Helse

Kanel for vekttap - metoder for bruk og oppskrifter

De fleste kanel er kjent som duftende krydder. Imidlertid er bruken ikke begrenset til matlaging. Siden antikken har kanel blitt brukt på mange områder. Egypterne brukte krydder når balsamering, østerrikere la til buketter, mange skjønnheter brukte henne til å se hår og hud, healere basert på det forberedt ulike medisiner, og parfymer skapt parfymer. I dag fant hun også et sted i dietetikk. I dag er kanel i stadig større grad brukt til vekttap.

Enn kanel er bra for å miste vekt

Hva er de fordelaktige egenskapene til kanel, ble fortalt i en av våre artikler. Hvis vi vurderer fordelene med dette krydderet bare for vekttap, bør følgende vektlegges:

  • Kanel har en gunstig effekt på fordøyelseskanalen og bidrar til fjerning av toksiner.
  • Den aktive komponenten av polyfenol, som er en del av krydderet, imiterer insulin og aktiverer reseptorene som oppfatter det. Dette gir kanel muligheten til å senke sukker, den overdrevne opphopningen som ofte er årsaken til ekstra pounds, samt effektiv absorpsjon av glukose. Forresten, er denne egenskapen nyttig ikke bare for de som ønsker å gå ned i vekt, men også for diabetikere.
  • Spice har en liten vanndrivende og avføringsvirkning.
  • Kanel har evnen til å redusere appetitten og øke stoffskiftet.

Kanel - søknad om vekttap

Først og fremst vil jeg gjerne merke at kanel ikke er et universalmiddel, og dermed kombinere forbruket med å spise kaker, søtsaker, pizza, boller, sjetonger og andre "farer", spesielt i ubegrensede mengder, knapt noen kan gå ned i vekt. Denne krydder bør bare ses som et hjelpemiddel i kampen mot overvekt. Ja, uten tvil har kanel en positiv effekt, dette kan dømmes fra mange positive vurderinger, men det vil være veldig bra og håndfast hvis bruken av krydder er ledsaget av fysisk anstrengelse og rimelig ernæring. Vel, liggende på sofaen med en pølsepinne i hånden og en kanelrull er umulig å gå ned i vekt.

For å starte prosessen med å miste vekt - må du bruke en halv teskje aromatisk krydder daglig. Men kanel i seg selv smaker ikke veldig bra. Derfor er det bedre å bruke det som en krydder for ulike, helst diettretter. For eksempel kan den vanlige middagen erstattes med en del av havremel, hestekjøtt eller bakt epler med kanel. Spice er fantastisk kombinert med ulike drinker. Vurder noen av oppskriftene mer detaljert:

  • Slanking te med kanel. Hvis du har vært bekymret for vekten lenge, har du sikkert hørt at grønn te hjelper i reduksjonen, og i kombinasjon med kanel, vil effekten bli mye mer merkbar. Forbered en liter grønn usøtet te i henhold til vanlig oppskrift. Legg til en halv teskje krydder og to skjeer med fersk sitronsaft til den. Når drikken har avkjølt litt, kan du, hvis du ønsker det, søte det med en liten mengde honning. Drikk te hele dagen lang.
  • Kaffe med kanel. Denne kombinasjonen kan kalles en klassiker. Disse to produktene kompletterer hverandre perfekt, ikke bare når det gjelder aroma og smak, men også i deres effekter på kroppen. Kaffe, som kanel, aktiverer metabolisme, noe som bidrar til enda raskere vekttap, mens krydderet reduserer den stimulerende effekten av koffein. For å ta en drink, legg bare en klype av den når du brygger kaffe, men avstå fra å legge til sukker.
  • Kanel Cocktail. I skålen til en nedsmeltingsblander plasserer du en halv peeling pære, ett hundre gram med lavmælk melk, tjue gram kondensert melk, en spiseskje sitronsaft og en fjerdedel av en kanelskje. Deretter slå alle ingrediensene godt. En slik cocktail kan være en god matbit. Forresten, kan du lage mat det ikke bare med pærer, men med hvilken som helst annen frukt.

Inge og Kanel Slanking

Ginger er en av de mest populære produktene som brukes til vekttap. Vel, i en tandem med kanel, kan de vise bemerkelsesverdige resultater. Disse krydder kan enkelt legges til forskjellige retter. For eksempel, i kombinasjon er de godt egnet til supper, kalvekjøtt eller fisk. De beste krydderene manifesterer seg imidlertid i drikke og te.

Det finnes mange forskjellige oppskrifter for drinker som kombinerer ingefær og kanel. I den enkleste, smaksprøve er det lagt til smak for vanlig te. Vi tilbyr deg flere interessante oppskrifter:

  • Ingefær drikke. Hak et stykke ingefær om en centimeter i størrelse, kombiner med to gram kanel og samme mengde muskatmos, dekk med en kopp kokt vann og la stå for natten. Til denne drikken kan du, hvis ønskelig, legge til sitron eller honning. Drikk det bedre på en tom mage.
  • Te med kanel og ingefær. Skrell og gni om fem centimeter av ingefærrot, sett den resulterende massen i en gryte og legg til en spiseskje svart te, et par tørkede kryddernøtter og en knust halvdel av kanelpinner til den. Fyll alt med en liter kokende vann og varm væsken i omtrent et minutt over lav varme.

Kefir med kanel for vekttap

Kefir - en av de beste diettproduktene. På grunnlag av dette produktet er det bygget mange dietter for vekttap, det anbefales å inkludere i menyen for pasienter med problemer med mage-tarmkanalen, barn og generelt alle uten unntak.

Hvis du legger til kefir kanel, blir det mye lettere å miste vekt på det. Dette skyldes at krydder reduserer appetitten og beroliger, noe som er svært viktig under strenge dietter. Imidlertid kan kefir og kanel forbrukes ikke bare under dietter, en drink som er tilberedt fra disse ingrediensene, kan gi gode resultater hvis du organiserer faste dager på den. De kan også erstatte en av måltidene eller den vanlige snacken. Veldig nyttig kefir med kanel å drikke om tjue minutter før du spiser. I dette tilfellet kan mengden mat du spiser betydelig reduseres.

Oppskrift drikke med kefir og kanel

Forbereder en slik drink er veldig enkel: kanel er lagt til et glass nonfat kefir. Imidlertid kan nummeret variere. Dette skyldes det faktum at en dag ikke anbefales å konsumere mer enn en teskje krydder. Hvis du planlegger å drikke drikke en gang om dagen, kan du sette en skje med kanel, hvis tre ganger - så en tredjedel, etc.

Cocktailfettbrenner

Kombinere kefir med ingefær og kanel, og så krydre en slik drink med rød pepper, kan du få en utmerket fettforbrenningscocktail. Det er rykter om at han er veldig glad i å drikke modeller. Denne drikken anbefales å ta en halv time før frokost. For å forberede det til et glass kefir hell en klype rød pepper og en halv teskje tørr bakken ingefær og kanel.

Kanel med honning for vekttap

Kombinasjonen av kanel med honning kan kalles perfekt. Sammen forsterker disse produktene hverandres handlinger og gir maksimal nytte for hele kroppen. De kan hjelpe med hjertesykdommer og ledd, magesykdommer, hudsykdommer, nedsatt immunitet, forkjølelse og mange andre problemer. Kanel med honning brukes ofte i kosmetologi som en maske for ansikt og hår, som scrubs og betyr å bekjempe cellulitt. Dette paret kan også hjelpe til med å miste vekt. For å redusere vekten, anbefales det å ta neste drink om morgenen på tom mage og like før sengetid:

  • I et glass kokende vann legger du en halv teskje med kanel. Dekk beholderen og la den avkjøles, og tilsett deretter en teskje honning til den. Denne drikken anbefales å stå i flere timer. Det er nødvendig å bruke det i et halvt glass uten oppvarming. Oppbevar gjenværende væske i kjøleskapet.

Kanel med honning brukes i kurs. Så snart du innser at kiloene ikke går bort, må du slutte å drikke drikken i noen uker. Så fortsetter resepsjonen.

Kanelvalg

Det er mange typer kanel, den dyreste og høye kvaliteten er Ceylon. Den har den hyggeligste smaken og lukten, det kan ofte finnes under navnet - edel kanel, kinamon eller ekte kanel. Også krydder kan selges i form av rør eller pulver. I prinsippet er alle alternativer egnet for vekttap, så lenge produktet er friskt. En hyggelig uttalt aroma snakker om sin friskhet. Hvis lukten er svak eller helt fraværende - produktet er tydelig foreldet. Til kanel har ikke mistet egenskapene, det anbefales å lagre det i en lufttett beholder som ikke sender sollys.

Kanel for vekttap - de viktigste kontraindikasjoner

Det er ingen store kontraindikasjoner for bruk av kanel, det kan forårsake skade, hovedsakelig med overdreven forbruk. I store mengder anbefales dette krydder ikke til hypertensive pasienter, gravide kvinner og personer som lider av indre blødninger. Forbruk av kanel til pleie er ikke tilrådelig, siden smaken kan overføres til melk, og dette kan ikke behage barnet.

Ved å bruke kanel for vekttap, må du vurdere kontraindikasjoner, ikke bare for bruken, men også til bruk av de produktene du kombinerer med.

Se på videoen: Deilig laktose- og glutenfritt brød laget av havre, valnøtter og bananer (April 2020).