Skjønnhet

Kosthold for blodgruppe 3 negativ (-)

Fødestedet til blodgruppen 3-genet regnes for å være foten av Himalaya (territoriet til moderne Pakistan og India). Utviklingen av fordøyelsessystemet ble forhåndsbestemt ved bruk av meieriprodukter for mat og husdyrforvaltning. Vanligvis kalles folk med denne blodgruppen "nomader" - denne gruppen ble trodde som en følge av tilpasningen av fjerne forfedre til å endre miljøforhold og migrasjon av hele nasjoner.

Omtrent 20 prosent av befolkningen har en tredje negativ blodgruppe. Dens representanter, nomader, på grunn av de svært vanskelige levekårene der denne typen ble dannet, har slike karaktertrekk som fleksibilitet, tålmodighet og balanse.

sterke sider:

  • Styrken i nervesystemet;
  • Øyeblikkelig tilpasning til miljøendringer;
  • Sterk høy immunitet.

svakheter:

  • Eksponering for stress og depresjon;
  • Kronisk tretthet;
  • Forutsetninger for virusinfeksjoner og forkjølelse;
  • Allergiske reaksjoner;
  • Multippel sklerose;
  • Autoimmune sykdommer.

Nomader får lov til å spise alt, men menyen må uten tvil være balansert: kjøtt (unntatt svin og kylling), fisk og meieriprodukter, grønnsaker og frukt (unntatt tomat, oliven, mais og gresskar), egg, bønner og alle frokostblandinger unntatt bokhvete og hvete.

Også, nomader anbefales å ta ekstra mineral-vitamin komplekser - jern, lecithin, magnesium, lakris, echinacea, bromelain og fordøyelsesenzymer.

Nyttige produkter:

  • Grønn te og kaffe;
  • Øl, vin;
  • Juice (drue, tranebær, kål, ananas, oransje);
  • Frukt, grønnsaker;
  • fisk;
  • egg;
  • greener;
  • storfekjøtt;
  • leveren;
  • Soyabønner.

Helseskadelige produkter:

  • linser;
  • peanøtter;
  • Sjømat (reker, krabber, muslinger);
  • Tomat juice, granateple juice;
  • Kullsyreholdige drikker;
  • Kylling, svinekjøtt;
  • majones;
  • Granateple, avokado, persimmon;
  • Radise, reddik, poteter;
  • oliven;
  • Te med linden og coltsfoot.

Nomader er kontraindisert trening, noe som forårsaker overdreven tretthet i kroppen. Alt skal være moderat. Fra sport vil slike mennesker passe svømming, sykling, tennis, yoga og turgåing. Oppretthold en god arbeidsbelastning med en gradvis økning i antall faste økter. Wraps og bad for vekttap hjemme vil bidra til å forbedre den generelle tonen i kroppen, forbedre metabolske prosesser og stramme huden.

Generelle anbefalinger:

  1. Kostholdet for denne blodgruppen er generelt en livsstil, tro og holdninger som er nødvendige for en persons normale funksjon i hele sitt liv.
  2. Det grunnleggende prinsippet om diett for nomader er akselerasjon av metabolisme, rensing av kroppen, fjerning av slagger fra det, og optimalisering av aktiviteten til alle organsystemer. Med en diett smelter sentimeter i midjen og andre problemområder uten aggressive effekter på kroppen. Som et resultat er kroppen ikke utsatt for sjokk og mangel på de nødvendige mikronæringsstoffene, men tvert imot mottar den en diett som er balansert og rik på en rekke produkter uten smertefulle kalorieregninger.
  3. Utelukkelse fra kostholdet av matvarer som inneholder hvetemel, bokhvete, jordnøtter og mais, på grunn av redusert metabolisme som følge av obstruksjon av disse produktene til insulinproduksjon.
  4. Den kategoriske utelukkelsen av kombinasjonen av hvete med peanøtter, bokhvete eller mais på grunn av nedbremsing av metabolismen av hvete glutein.
  5. Reduser forbruket av fettstoffer og sukker.
  6. Med omhu - stekt mat og røkt kjøtt.
  7. Blandet, balansert kosthold
  8. Inkludering i kostholdet av kjøtt, fisk og fettfattige meieriprodukter

Gitt at denne typen mennesker er altfornærende, er de i stand til å bruke nesten hvilken som helst metode for diett. For nomader, kjøtt- og sjøfisk, samt vegetabilske retter kreves. Krydderier er akseptable som persille med dill, karri og pepperrot, spidskommen og sort pepper. Når det gjelder olje, er det å foretrekke å velge olivenolje Sukker - kun i begrensede mengder.

Urtete med bringebærblader, ginseng eller ginkgo biloba er foretrukket for denne typen drikkevare.

Forbudte produkter for personer med blodtype 3 -

Nomader som har blodet av den tredje negative gruppen i kroppen, lever langt lenger enn mennesker med andre blodgrupper. Sunt, vakkert og viktigst er det lang livsforsikring for dem, hvis det er riktig måltidsregime, er det fysisk moderat og regelmessig mosjon, samt et balansert kosthold.

De fleste produktene gir vesentlige fordeler for folk fra denne gruppen. Men det er produkter som bør kategorisk kasseres på grunn av deres inkompatibilitet med denne genotypen:

  • Alger agar-agar;
  • Sitron juice;
  • kikerter;
  • Hasselnøtt cashewnøtter;
  • østers;
  • Quail egg.

Rita:

I en måned droppet hun syv kilo fra hennes elskede kropp. J Blodtype - den tredje negative. Nå er jeg avhengig av en fisk, noe som er bra for blodgruppen min å konsumere. Vel, i tillegg til fisk, alt som er nyttig i listen. Jeg tar opp viljen i meg selv: Jeg kjøpte en sjokoladebar, satte den på et fremtredende sted og rørte ikke på det. Jeg drømmer, men jeg spiser ikke. 🙂

Marina:

Dette er hvor jeg har en slik motvilje mot svinekjøtt, kylling og bokhvete! 🙂 Hver gang du spiser dem, får du følelsen av noe annet. Det viser seg at sannheten ikke er min mat. Jeg følger dietten nå av blodtype. Og se og se - tre kilo har allerede falt. 🙂 Nektet fettstoffer, poteter, reker og sukker stoppet nesten å spise. Nei, dietten fungerer bare.

lily:

Jeg bestemte meg å prøve med denne "blod" dietten, en gang snublet over en lignende artikkel. Jeg har bare den tredje -. I to uker drømte ikke te og kaffe i det hele tatt, spiste ikke søtsaker, salt ble også nesten fjernet. Hun spiste senest åtte, og bare de produktene som er tillatt på en diett. Effekten er. J

Irina:

Jeg klarte ikke umiddelbart å kombinere en diett og min vanlige livsstil. Uten kafeer og pizzeriaer, kan jeg ikke leve i det hele tatt. 🙂 Forresten, jeg elsker bokhvete, men ... siden kostholdet, nektet dietten. Jeg spiser soyabrød, jeg drikker kaffe, kokt biff i stedet for min favoritt svinekjøtt i smør. Og en haug med urter i salat. Generelt kan du leve. Det ble mye lettere, og falt noen få ekstra centimeter. 🙂

Larissa:

Generelt var en slik blodtype diett perfekt for meg. Spist før en svinekjøtt. Nå erstatter jeg det med biff eller egg. Fisken spiser hele tiden. Solsikkeolje fjernet, nå bare ta oliven. Kilogrammer kunne ikke engang fjerne den ekstra sporten, men nå er de borte. Og i prinsippet kan jeg ikke si at jeg har sulket meg selv - ganske godt matet. 🙂 Veier nå 48 kg.

Ella:

Jenter, jeg kommer ikke av denne dietten lenger. Jeg har også en tredje gruppe. Alle skadelige produkter kastet ut av kjøleskapet, kjøpte nyttig. Mannen trakk seg litt og roet seg ned. Jeg føler meg bra, tapt. Generelt, super. Tidligere ble bokhvete dietten arrestert og ble bare bedre. Og det viser seg å være umulig. Så dietten fungerer, definitivt.

Hvis du likte vår artikkel, og du har noen tanker om dette, kan du dele med oss! Det er veldig viktig for oss å kjenne din mening!

Загрузка...